2025년 온라인 자살예방 캠페인 [따뜻한 말 한마디 챌린지] 안내 > 공지사항

안녕하세요. 청주시흥덕정신건강복지센터입니다.

저희 청주시흥덕정신건강복지센터는 청주시의 생명존중 문화조성 및 살아가는 안전망 구축을 위해 매년 청주시 시민들을 대상으로 온∙오프라인 캠페인을 진행하고 있사오니 청주 시민 여러분의 많은 관심과 참여 부탁드립니다.

2025년 온라인 자살예방 캠페인 [따뜻한 말 한마디 챌린지]를 다음과 같이 진행합니다.

- 기 간: 2025.03.10.(월)~2025.3.21.(금)

- 내 용: 나에게 힘이 되는 [따뜻한 말 한마디 챌린지]

  * 20자 내외로 작성 부탁드리며 비속어, 욕설 등 혐오감을 유발하는 내용 기재시 추첨에서 제외될 수 있습니다.

- 대 상: 청주 시민 누구나(타지역 거주민은 응모에서 제외됩니다.)

- 경품 내용: CU 편의점 기프티콘 5,000원권 (50명)

- 결과 발표: 2025.03.31.(월)/당첨자는 기관 홈페이지 게시 및 개별 연락 예정입니다.

  *적어주신 한마디 중 가장 따뜻한 열마디는 기관 SNS에 게시될 예정입니다 :)

또한 매년 3~5월은 보건복지부와 한국생명존중희망재단에서 지정한 자살고위험집중관리시기입니다.

스프링 피크(Spring Peak)라고도 불리는 이 기간은 겨울철 낮은 기온으로 인해 움츠려 있다가 봄으로 계절이 넘어가면서 발생하는 갑작스런 일조량의 변화나 학교 입학, 취업, 승진 등의 변화가 많이 일어나 누군가에게는 생기와 활력이 될 수 있지만, 이러한 계절의 변화는 오히려 호르몬 불균형과 상대적 박탈감을 불러 일으켜 우울감과 자살률이 급증하곤 합니다.

봄철 우울증을 개선하기 위해서는 하루 30분 이상 충분하게 햇볕을 쬐어 주시고 주 3회, 30분 이상의 유산소 운동과 제철 채소, 과일의 섭취, 규칙적인 수면, 자신에게 집중하기 등의 규칙적인 생활습관을 유지하는 것도 중요하지만 몸 건강만큼 중요한 게 마음건강이라고, 마음을 더 튼튼하고 건강하게 만들기 위해 [따뜻한 말 한마디 챌린지]를 통해 누군가에게, 혹은 나 자신에게 따뜻한 말 한마디를 건네보는 건 어떨까요?

저희 청주시흥덕정신건강복지센터는 여러분들의 몸과 마음이 건강할 수 있도록 함께 하겠습니다 :)

마지막으로 일상을 살아가시면서 삶의 어려움으로 인해 도움이 필요할 때 도움을 받으실 수 있는 위기대응 사회 서비스 정보가 아래 사진에 기재되어 있으니 삶의 희망이 보이지 않을 때, 고민하지 말고 연락주세요. 도움이 필요하실 땐 전문가의 도움을 받으셔야 합니다.

자살예방 상담전화 109 (24시간)

정신건강위기상담전화 1577-0199 (24시간)

청주시흥덕정신건강복지센터 043-234-8686 (평일 9시~18시/공휴일 제외)