중장년 직장인 마음건강 특강 "직무스트레스 관리와 마음챙김" > 마음사업소식

안녕하세요, 청주시흥덕정신건강복지센터입니다.

바쁜 일상 속에서 업무에 치이고, 쌓여가는 스트레스로 지칠 때가 있으신가요?

직장생활을 하다 보면 업무 부담과 대인관계 등 다양한 이유로 스트레스를 경험하곤 합니다. 때로는 내 마음이 보내는 신호를 알아차리지 못한 채 하루하루를 보내기도 합니다.

지친 마음을 돌보고, 스트레스에 현명하게 대처하는 방법이 궁금하셨나요?

청주시흥덕정신건강복지센터에서 직장인의 마음건강 증진과 건강한 자기돌봄을 위해 「직장인 마음건강 특강 - 직무스트레스 관리와 마음챙김」을 준비했습니다.

이번 강연은 정신건강 전문기업 마음두레의 김도윤 대표이사와 함께하는 참여형 토크콘서트로 진행됩니다.

* 강연내용*

• 직무스트레스의 원인과 내 마음이 보내는 스트레스 신호 알아보기

• 스트레스에 효과적으로 대처하고 관리하는 방법

• 마음챙김을 통해 내 감정과 스트레스 알아차리기

• 일상에서 실천할 수 있는 자기돌봄 방법

바쁜 일상 속 잠시 멈춰 내 마음을 들여다보고, 나를 돌보는 시간을 가져보세요.

많은관심 부탁드립니다.

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